饭后不要久坐不动,每天半小时爬楼运动,锻炼全身肌肉,塑形臀腿,不跑不跳不伤膝不影响邻居 特别适合大体重的宝宝 别让脂肪堆积#爬楼机#空腹爬楼梯#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
发布时间:2025-10-20 12:13:57
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我的学员从150-126斤,没做别的,每天就踩指压板做超慢跑,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧,新手刚开始记得垫毛巾穿袜子踩!#居家健身有新招 #居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼
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