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如果是这种滚筒的洗衣机啊， 就直接倒中间的卡槽里 给它上1/3就行。 就算是手洗的， 也先给它倒水里稀释一下。 要是真的放一包下去， 你们知道这一桶衣服它得香多久吗？ #衣物柔顺剂 #柔顺剂推荐 #好物种草 #好物推荐 #回购率超高

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零基础学习游泳的泳友，我带着她从转髋鞭腿的自由泳腿到解锁仰泳的鞭腿到解锁蝶泳腿，还有解锁蝶泳的在波浪上练呼吸，目前都已经做到。然后再练手放体侧，单臂伸肩转肩抱水推水，同时把髋稳定住，不能顺拐不能肩髋同转。练扶板子精准鞭腿，二次腿，只打两次。右手入水打左腿，右手推水打右腿，必须对大鞭子腿。两个腿不能有互相的联动效应打完了，不能翻过去，蝶泳腿配自由泳手，把核心稳定住强大不能够顺拐。

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#爱了爱了 #我要上热们

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但凡早一点知道#身体素颜霜 ！我也不用拿大牌粉底液补色差，这也太自然了，而且全身都能抹，难怪明星个个冷白皮

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