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动作简单，每天坚持练，一个月肚子平了，胳膊细了肩颈舒服了#好身材练起来 #练出马甲线 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #平衡软踏垫

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每天雷打不动100个，坚持就是最好的自律 #居家锻炼#自律 #大肚腩变小蛮腰 #呼吸哑铃 #腹式呼吸

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