坚持踩跑楼机3个月,每天早上空腹踩30分钟,掉了30.2斤,分享新手30天爬楼跟练计划建议#空腹爬楼#大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #爬楼机
发布时间:2025-10-05 00:33:56
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饭后不要久坐不动,每天半小时爬楼运动,锻炼全身肌肉,塑形臀腿,不跑不跳不伤膝不影响邻居 特别适合大体重的宝宝 别让脂肪堆积#爬楼机#空腹爬楼梯#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
2025-09-06 13:12:00
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